Судак під сметаною
Філе судака, запечене з цибулею і сметаною, ніжна й смачна дієтична страва. Максимум користі для організму і простий рецепт приготування.
Рис з овочами і куркою в духовці
Рис, приготований у духовій шафі, з додаванням замороженої овочевої суміші “Мексиканська” — яскравий і поживний гарнір. А ми додамо ще й трохи курятини, і отримаємо повноцінну основну страву для всієї родини.
Суп з лісовими грибами і фрикадельками
Ароматний і поживний супчик з лісовими грибами — те, що треба для пізньої осені. А завдяки фрикаделькам з індички суп виходить більш ситним.
Вінегрет без картоплі
Цей простий рецепт вінегрету максимально підійде тим, хто уникає надлишку вуглеводів. Такий вінегрет без картоплі стане корисним і смачним доповненням до м’ясної чи рибної основи і гарніру. Якщо ж ви плануєте їсти вінегрет як основну страву, сміливо додавайте картоплю із розрахунку на 1 бурячок 2 картоплини.
Баклажани, тушковані з грибами і солодким перцем
Тушковані з солодким перцем і печерицями баклажани — смачна і корисна дієтична сезонна страва з овочів. Скільки б її не приготувала за цим рецептом, завжди виходить на один раз. З’їдають так швидко, що на завтра не залишається. Воно й на краще, мабуть.
Морський окунь в духовці
Запечений морський окунь — дуже смачна і корисна страва. Готується і з’їдається дуже швидко. Оскільки рецепт дієтичний, використовуємо лимон по-мінімуму, а цибулю виключаємо взагалі. Замість вершкового масла можна використати соняшникову або оливкову олію.